INARA aide à retrouver la concentration en apaisant le système nerveux, en réduisant la dispersion mentale et les distractions, puis en installant une routine simple (priorités claires, séquences courtes, pauses régulatrices) pour stabiliser l’attention et avancer avec fluidité.
POUR QUOI ?
Pour quoi ?
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Difficulté à rester concentré(e) plus de quelques minutes
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Distraction rapide (notifications, environnement, pensées intrusives)
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Procrastination, difficulté à démarrer ou à terminer une tâche
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Fatigue mentale, "brouillard" cognitif, surcharge d’informations
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Besoin de performance (études, examens, travail intense, création)
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Profils TDA/H (en complément d’un suivi adapté)
OBJECTIFS
Objectifs de la session
01
Stabiliser l’attention et réduire la dispersion
02
Améliorer la clarté mentale et la capacité à "tenir le focus"
03
Soutenir la mémoire de travail et l’organisation mentale
04
Installer une routine simple de concentration (2–10 min) à reproduire
LA SÉANCE
Déroulé d'une séance d'harmonisation neuronale 60 min
5 min
Clarification
Contexte, niveau d’énergie, type de tâche, obstacles (stress, fatigue, agitation)
45–50 min
Session guidée
Univers sonore INARA + stimulations ciblées (binaurales/isochrones et, si utile, stimuli vidéo) pour favoriser un état propice au focus
5–10 min
Intégration
Protocole "focus" personnalisé + conseils simples (rythme de travail, pauses, environnement, ancrage attentionnel)
OFFRES
Offres
Session individuelle online
60 min
à partir de
85 EUR
Pack Recentrage
4 sessions
à partir de
320 EUR